אז מי שמעוניין ליהנות גם מטעמים וגם מערכים תזונתיים, יגלה שהדרך הטובה ביותר ליהנות ממענה על אותם הצרכים, תעבור בקינוחים על בסיס הפירות – פירות העונה החתוכים (קיימים סוגים רבים של פירות, כך שכל אחד יכול למצוא מתוך ההיצע את הפירות אשר עונים על הטעם שלהם), סושי פירות וקינוחים אחרים אשר מבוססים על פירות.
כידוע, פירות גם טומנים בחובם טעמים מתוקים וטעימים ולכן, יכולים להוות כקינוח נפלא, לכל סוג של ארוחה.
מעבר לכך, פירות עשירים בערכים תזונתיים והם גם לא משמינים – כך שהם האופציה הטובה ביותר ליהנות מקינוחים מבלי להתמודד עם רגשות אשם אחרי שמסיימים אותם.